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　　在这个 时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。